Benessere, le proposte di Terme di Saturnia per ritrovare la forma e l’energia

Terme di Saturnia Natural Destination, tempio di longevità dove il benessere diventa arte e un viaggio tra esperienze olistiche immersive nel cuore della Maremma Toscana, per il benessere psico fisico degli ospiti, oltre alla potenza della sua acqua santa, ha pensato  a brevi retreat tematici per ritrovare l’equilibrio, dedicarsi alla pratica dello yoga e del respiro, risvegliare il metabolismo in un mese alle soglie del caldo estivo. La novità assoluta è l’Energy Rebalance Retreat 3 notti.

Il retreat più nuovo di tutti si terrà dal 27 al 30 giugno e si chiama Energy Rebalance Retreat 3 notti. L’esperienza sarà guidata dalla naturopata heilpraktiker Laura Quinti, specializzata in psiconeuroimmunologia della nutrizione e iridologia.

“Il mio invito è quello di lasciarsi guidare in un’esperienza rigenerativa sensoriale recuperando la consapevolezza del corpo e dei suoi ritmi naturali imparando ad ascoltare le esigenze emotive. Riusciremo insieme a trasformare stress, disagi, blocchi e disarmonie in energia vitale”.

Il retreat è caratterizzato da una consulenza naturopatica (check-up iridologico indaga le problematiche di disbiosi, candida, intolleranze e disagi alimentari, stress, stati d’ansia e disturbi emotivi, stanchezza cronica e dolori di vario genere); da un trattamento reiki con cristalli (unire il reiki ai cristalli potenzia notevolmente il trattamento tradizionale. I cristalli vengono posizionati talvolta nei 7 centri energetici principali, i chakra, prima di procedere con il trattamento tradizionale, altrimenti su zone specifiche che necessitano di essere riequilibrate); lavaggio bioenergetico vibrazionale (tecnica efficace per risolvere traumi emotivi, agisce direttamente a livello biologico eliminando da subito i blocchi più dannosi, talvolta risalenti alla fase prenatale, secondo il principio per cui il blocco non sta nell’evento in sé, ma resta nella fisiologia del corpo); il massaggio sonoro con le campane tibetane (le armoniose vibrazioni prodotte sul corpo creano un riequilibrio sia fisico che emotivo, attivando le cellule e agendo sui liquidi, promuovendo uno stato di profondo rilassamento che aiuta sciogliere i nodi irrisolti); tecniche di gestione dello stress con esercizi che insegnano a riconoscere le fasi di tensione e a gestirle con azioni mirate; e infine l’energy rebalance menu (esso sollecita un’alimentazione naturale dove il piacere sensoriale del cibo integrale, a basso contenuto glicemico e non acidificato, acquista valore nella prevenzione della salute).

Per chi invece ha a disposizione più tempo, sarà possibile partecipare a un retreat di 7 notti. Dal 16 al 23 giugno, si terrà infatti lo Yoga Retreat Estate 7 notti, ideato per coloro che amano l’estate, con le sue lunghe e luminose giornate, la sua vitalità, libertà e gioia. Adele Galbiati, operatrice olistica e yogini, si occuperà di riequilibrare gli elementi che compongono la propria energia utilizzando strumenti mutuati dallo yoga, dalla meditazione e dall’Ayurveda. Sarà praticato lo Yin Yoga dal ritmo tranquillo e i Pranayama rinfrescanti; l’ora del tramonto sarà favorevole anche alla pratica della meditazione.
La mattina sarà ideale per sintonizzarsi con il fuoco dell’estate attraverso la pratica dei Saluti al Sole, coma da tradizione durante il giorno del solstizio, in cui si celebra la Giornata Internazionale dello Yoga (21 giugno).

Inoltre, Terme di Saturnia, ben consapevole che molto spesso i disordini del corpo derivano da un’alterazione del metabolismo, a volte impigritosi durante i mesi freddi, presenta il Cool Metabolic Boost 3 notti, che è prenotabile dal 2 al 23 giugno. Il retreat combinerà crioterapia, attività fisica, trattamenti termali e spa che offriranno uno “shock” al metabolismo, rinvigorendo l’organismo, stimolandolo con alimentazione detox, alternanza caldo/freddo, trattamenti spa disinfiammanti, nordic walking. Incluso nel percorso anche il pacchetto diagnostico IUNIC METABOLIC per conoscere cosa favorisca le alterazioni del metabolismo e l’aumento di peso.

Ogni stagione Terme di Saturnia propone edizioni speciali dei propri programmi ispirati al Terme di Saturnia Method, che si arricchiscono di consigli nutrizionali specifici, cooking class specializzate e sessioni di mindful eating.

L’obiettivo, soprattutto in questo mese di inizio estate, è concedersi di rallentare dopo un inverno caratterizzato da ritmi serrati e stress.

Per maggiori informazioni, dettagli e costi, consultare la pagina dedicata.