Arezzo, terzo ciclo di corsi di fitness in acqua al Palazzetto del Nuoto
Le lezioni partiranno da lunedì 19 febbraio con un programma variegato tra tante diverse discipline
Il Palazzetto del Nuoto ospita il terzo ciclo di corsi di fitness in acqua. L’appuntamento è fissato per lunedì 19 febbraio quando partiranno le nuove lezioni che, ospitate da vasche di diverse altezze, proseguiranno fino al mese di aprile e saranno strutturate attraverso un programma di discipline particolarmente variegato in termini di esercizi proposti, attrezzi utilizzati e parti del corpo allenate. I corsi, tenuti da tecnici e istruttori della Chimera Nuoto, saranno rivolti a uomini e donne a partire dai sedici anni di età e saranno caratterizzati da un costante accompagnamento musicale, andando a configurare occasioni dove il movimento viene unito al divertimento e all’aggregazione.
L’attività del fitness in acqua è divisa prevalentemente in due macrocategorie, con i corsi nella vasca di media altezza con appoggio sul fondo e con i corsi nella vasca alta con cinture e piccoli attrezzi in galleggiamento. Ogni lezione sarà poi caratterizzata da un programma di esercizi specifico a seconda degli obiettivi da raggiungere e da postazioni a circuito che spazieranno tra la ginnastica a corpo libero, l’Acqua Gym a corpo libero e con piccoli attrezzi, la Ginnastica Funzionale con un’attività mirata per allenare le fasce muscolari e l’utilizzo di grandi attrezzi come idrobike e tappeti elastici. I corsi, interamente svolti dentro l’acqua, permetteranno di perseguire numerosi benefici al corpo e alla mente perché rinforzano il sistema muscolare, stimolano il ritmo respiratorio, la circolazione sanguigna e la circolazione linfatica, rinforzano il cuore, migliorano la coordinazione, la mobilità e il recupero anche in caso di traumi, infortuni e incidenti. Una specifica attenzione verrà rinnovata verso le gestanti con la ginnastica pre e post partum che permetterà di svolgere attività fisica con esercizi per preparare il corpo al parto o per riabilitarne successivamente tutte le funzioni. Per informazioni e iscrizioni è possibile recarsi direttamente alla segreteria del Palazzetto del Nuoto in viale Gramsci.
